Stres adalah faktor risiko utama bagi masalah kesehatan jiwa. Oleh karena itu, kurangi stres dalam kehidupan sehari-hari untuk menjaga kesehatan jiwa yang lebih baik. Menyusun rencana, atur waktu dengan bijaksana, bicaralah bersama orang tepercaya, dan lakukan aktivitas yang mengurangi stres seperti yoga atau kegiatan seni untuk kesehatan jiwa yang optimal.
Masalah kesehatan jiwa bukanlah sesuatu yang bisa diabaikan. Masalah ini perlu mendapat perhatian sedini mungkin agar tidak berkembang menjadi depresi atau penyakit yang lebih serius. Maka teruslah berpikir positif dan berinteraksi sosial baik dengan keluarga dan orang lain, juga saling sharing yang positif dengan sahabat atau guru spiritual kita.
