CARAPANDANG.COM - Sejak kecil kita selalu diingatkan untuk rajin menggosok gigi dan ditanamkan agar rutin memeriksakan ke dokter gigi setiap enam bulan sekali. Hal itu bertujuan agar gigi tumbuh kuat dan sehat, bahkan hingga tua nanti.
Tapi acap kali kita abai pada pemeriksaan gigi ke dokter gigi setiap enam bulan sekali. Entah karena merasa repot, atau biaya untuk check up tidak murah. Apapun alasannya, kita sudah lalai untuk memenuhi salah satu kebutuhan kesehatan gigi. Sebenarnya, ada banyak cara yang bisa digunakan agar kebutuhan gigi yang sehat dapat terpenuhi. Asalkan telaten, merawat gigi bukan hal yang susah dan butuh biaya selangit.
Berikut ini 5 tips mudah yang bisa kita terapkan untuk menjaga gigi kita tetap sehat;
1. Kurangi Makanan Manis, Masih Panas Atau Terlalu Dingin
Makanan atau minuman yang masih panas atau terlalu dingin dapat berisiko merusak sensitivitas gigi. Lebih jauh, hal itu bahkan dapat membuat keretakan pada gigi yang membuat bakteri dan kuman dapat dengan mudah masuk ke dalam struktur gigi. Jika sudah demikian, sakit gigi atau bahkan kerusakan gigi—terutama pada warna putih—bukan hal yang tidak mungkin terjadi.
Selain itu, makanan manis atau yang mengandung gula juga dapat memicu berkembangnya bakteri di dalam mulut. Jadi, agar bakteri tidak sampai berkembang dan berisiko merusak gigi, konsumsi makanan dan minuman yang masih panas atau terlalu dingin, serta makanan manis baiknya dikurangi.
2. Gosok Gigi Minimal 2 Kali Sehari
