CARAPANDANG.COM - Ragu mengonsumsi lemon karena rasanya yang sangat asam? Faktanya, manfaat lemon untuk kesehatan sangat luar biasa dan sayang bila dilewatkan. Mengingat buah lemon cukup bernutrisi, Anda bisa mendapatkan berbagai manfaat kesehatan berikut dengan mengonsumsinya.
1. Membantu melancarkan pencernaan
Manfaat lemon yang pertama adalah buah kuning ini dapat membantu melancarkan pencernaan Anda. Air lemon memang dipercaya dapat menjadi minuman pencahar alami sehingga mencegah sembelit. Dikutip dari Cleveland Clinic, kandungan asam dan serat pektin yang terdapat pada buah lemon dapat membantu menguraikan makanan di dalam perut. Anda bisa mencampur sari perasan lemon dengan air hangat. Pastikan Anda juga mengonsumsi daging buahnya agar tidak kehilangan manfaat seratnya.
2. Menjaga sistem imun
Sudah lazim diketahui bahwa lemon mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi. Kandungan ini dikenal bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga berperan dalam melindungi tubuh dari infeksi, sehingga tak heran buah ini disebut memiliki komponen antiinflamasi (antiradang). Tidak hanya itu saja, vitamin C juga pada lemon menjadi salah satu asupan yang cukup penting karena tubuh tidak bisa memproduksinya sendiri.
3. Memelihara kesehatan jantung
