Minum air hangat bisa menimbulkan sensasi hangat yang lembut pada tubuh sehingga membuatmu lebih relaks. Efek ini bisa mengurangi stres, misalnya setelah kamu berkutat dengan pekerjaan yang rumit seharian.
Bahkan, tidak cuma diminum, air hangat juga bisa kamu gunakan untuk mandi sebelum tidur agar tidurmu jadi lebih lelap.
6. Mengatasi sembelit
Salah satu penyebab sembelit adalah kurangnya cairan dalam tubuh alias dehidrasi. Jadi, sebenarnya minum air hangat maupun dingin bisa saja mengatasi sembelit, yang penting kamu tidak kurang minum.
Namun, air hangat punya nilai lebih untuk mengatasi sembelit. Hal ini karena suhu hangat dari minuman ini bisa melancarkan kerja usus sehingga lebih membuat tinja lebih mudah dikeluarkan dari tubuh. Ini membuat manfaat minum air hangat baik untuk membersihkan pencernaan.
Selain itu, untuk mengoptimalkan manfaat minum air hangat yang satu ini, kamu juga perlu rutin olahraga dan mencukupi asupan serat, ya.
7. Mencegah dan meringankan GERD
Ada yang bilang minum air hangat bisa meredakan penyakit asam lambung atau GERD. Ini ada benarnya karena air hangat bisa membantu membuat otot kerongkongan bisa relaks sehingga dapat bekerja dengan lebih baik.
Selain itu, air hangat juga bisa membantu menetralkan asam lambung sehingga baik untuk mencegah dan meredakan penyakit asam lambung. Minuman hangat lain, seperti teh jahe hangat dan air lemon hangat yang dicampur madu, juga baik untuk membantu meredakan GERD, lho.
