Salah satu penyebab penyempitan pembuluh darah adalah karena adanya penumpukan kolesterol yang membentuk plak. Berkat kemapuannya dalam mencegah penyerapan kolesterol jahat ke dalam darah, mengonsumsi oatmeal dapat membuat tekanan darah lebih terkontrol.
9. Menyehatkan mata
Manfaat oatmeal lainnya adalah membantu menyehatkan mata. Khasiat tersebut didapat karena adanya kandungan lutein yang dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit katarak dan degenerasi makula.
Di samping manfaat oatmeal yang beragam, beberapa orang mungkin tidak menyukai oat karena rasanya yang hambar. Selain itu, oat juga tidak disukai sebagian orang karena dapat menyebabkan alergi.
