Kelima, fokus pada apa yang terjadi saat ini. Hidup yang serba cepat sering membuat kita merasa kewalahan. Dia menyarankan untuk fokus pada momen saat ini, dan tidak terlalu mengkhawatirkan hal-hal di masa depan yang belum tentu terjadi. Dengan cara ini, kita membebaskan diri dari tekanan harus menangani semuanya sekaligus dan belajar menikmati proses.
Keenam, berbaik hati pada diri sendiri. Tanpa kita sadari, diri kita sering berbuat jahat pada diri sendiri. Mulai sekarang, cobalah untuk berbicara dan memperlakukan diri dengan penuh kasih sayang dan dukungan.
Menurutnya, hal inilah yang bisa membuat diri merasa lebih bahagia. Misalnya, alih-alih berkata, "Kamu gagal dan tidak mampu mengerjakan ini", cobalah berkata, "Kamu punya banyak hal yang harus diselesaikan, tapi kamu mampu dan akan menyelesaikannya. Aku percaya padamu".
