CARAPANDANG.COM - Salah satu buah yang menyegarkan adalah timun. Banyak yang menyantap timun secara langsung jadi lalapan atau membuatnya jadi jus. Malah, jus dan es timun suka jadi hidangan buka puasa karena memang menyegarkan. Salah satu manfaat jus timun yang paling utama adalah kadar air yang tinggi. Dari sini jugalah sumber kesegaran timun itu.
Manfaat Jus Timun
Buah timun punya banyak manfaat mulai dari memberikan hidrasi hingga membantu mengendalikan tekanan darah. Manfaatnya akan optimal kalau kamu mengolah seluruh buah timun sekaligus kulitnya.
Ini dia beberapa manfaat jus timun:
1. Mencukupi Kebutuhan Cairan
Timun punya kandungan air yang tinggi. Hampir sekitar 96% kandungan timun adalah air.
Maka itu, minum jus timun atau memakannya mentah akan membantu kamu mencukupi kebutuhan cairan. Soalnya, sering kali kebutuhan cairan juga bisa didapat dari sayur dan buah seperti timun.
2. Kaya Nutrisi
Walau sebagian besar kandungannya adalah air, tentu saja ada nutrisi berupa vitamin dan mineral dari timun.
Kandungan mineral yang paling besar adalah kalium. Selain itu, timun juga punya kandungan serat yang bagus untuk pencernaan, terutama pada bagian kulitnya.
Kalorinya juga sangat rendah jadi cocok juga kalau kamu mau menjadikannya camilan sehat.
3. Membantu Mengontrol Tekanan Darah
