Madu termasuk salah satu obat yang sangat baik untuk sakit tenggorokan termasuk juga batuk. Sebuah studi mengatakan jika madu dapat meredakan batuk lebih efektif dibandingkan obat dijual bebas tanpa resep yang mengandung dekstrometorfan, yang merupakan obat penekan batuk. Kamu bisa mengolah madu dengan mencampurnya bersama teh herbal, air hangat, atau air lemon. Saat dikonsumsi bersama teh, kamu bisa mendapatkan dua manfaat sekaligus.
3. Yogurt
Yogurt menjadi salah satu minuman yang kaya akan probiotik yang sangat baik untuk tubuh. Memang kandungan ini tidak meredakan batuk secara langsung, tetapi dapat menyeimbangkan bakteri yang hidup di dalam usus. Dengan begitu, kamu bisa mendapatkan dukungan terhadap fungsi sistem imun di seluruh tubuh. Selain yogurt, kamu juga bisa memilih produk probiotik lainnya seperti kefir.
4. Peppermint
Daun peppermint memiliki banyak khasiat terkait penyembuhan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kandungan menthol dalam peppermint dapat menenangkan tenggorokan dan berfungsi sebagai dekongestan yang dapat membantu tubuh memecah lendir. Selain meminumnya, kamu bisa juga mandi uap dengan daun ini. Campurkan beberapa tetes minyak peppermint di atas air panas. Lalu, letakkan handuk di atas kepala sambil mengambil napas tepat di atas air tersebut.
5. Air Garam
