Selain faktor genetik dan gaya hidup, pengaturan dan pembatasan konsumsi makanan juga berpengaruh besar pada kesehatan jantung.
Upayakan mengonsumsi sumber lemak yang baik untuk kesehatan jantung seperti asam lemak omega-3 dan lemak tidak jenuh saat makan malam.
Ini bisa dilakukan dengan menggunakan minyak zaitun dan menambahkan alpukat serta mengurangi mentega dan krim dalam hidangan makan malam.
Jeruk, cuka, rempah, dan bumbu bisa ditambahkan pada masakan agar rasa makanan tetap bisa dinikmati meskipun kadar garamnya dikurangi.
Alamat Redaksi Pusat
Jalan Pulo Ribung Rukan Rose Garden Boulevard No. 85-87
Kota Bekasi 17147
Telp (021) 82760392 dan (021) 21383521
email: redaksi@carapandang.com
© Carapandang.com - by Lintang Kreasindo Media
